Ohita päävalikko
Takaisin etusivulle
Avaa päävalikkoSulje päävalikko  

Ohjatut työikäisten liikuntaryhmät utajärveläisille tai utajärvellä työskenteleville

Työikäisten kuntosaliryhmä ti 17.00-18.00, ajalla 1.2- 12.4.2022 (ei 18.3) nuoriso- ja liikuntatalon kuntosalilla

 

  • Ryhmässä keskitytään lihaskuntoharjoitteluun kuntosalilaitteita käyttäen painottaen lihasvoiman kehittymistä, sekä parantamaan jaksamista arjessa ja töissä. Harjoittelu tapahtuu kiertoharjoitteluna ja soveltuu kaiken tasoisille kuntoilijoille.
  • Ohjaajana fysioterapeutti Suvi Tihinen/ Fysio-Center Utajärvi
  • Ryhmään otetaan 15 henkilöä ilmoittautumisjärjestyksessä
  • Osallistumismaksu 20€/henkilö          

 

Työikäisten niska-hartia-jumppa to 17.30-18.15, alkaen 3.2- 21.4.2022 (ei 10.3 ja 14.4) nuoriso- ja liikuntatalon liikuntasalissa

 

  • Ryhmässä keskitytään ennaltaehkäisemään ja hoitamaan yleisimpiä hartiaseudun vaivoja. Tunnilla tehdään kaikille sopivia vahvistavia ja liikkuvuutta lisääviä harjoitteita, pyritään parantamaan ylävartalon ryhtiä ja keskitytään myös venyttelyyn. Päälle joustava vaatetus ja mukaan oma jumppakuminauha sekä kevyet käsipainot (jos on).
  • Ohjaajana fysioterapeutti Erja Ämmänpää/ Fysios Utajärvi
  • Osallistujamäärää ei ole rajattu
  • Osallistumismaksu 20€/henkilö

Ilmoittautumiset molempiin ryhmiin pe 28.1.2022 mennessä Utajärven kunta/Liikuntapalvelut Kaino Rajala p. 040 6282224/viesti tai kaino.rajala@utajarvi.fi

Osallistumismaksu maksetaan 1.kerran jälkeen 7.2 mennessä. Maksaa voi ePassilla tai kunnan asiointipisteeseen.

julkaistu: 20.01.2022 klo 15:49, päivitetty viimeksi: 20.01.2022 15:49

Käytämme evästeitä sivuston toiminnoissa, sosiaalisen median ominaisuuksien tarjoamiseen ja liikenteen analysointiin.
Tietoa sivustosta