Ohita päävalikko
Takaisin etusivulle
Avaa päävalikkoSulje päävalikko  

Liikuntapalveluiden erityisryhmät syksyllä 2022

Erityisryhmien allasjumppa Rokua Health & Spa Hotel

Syksyllä: Tiistaisin, välillä 6.9.-20.12.2022. Klo. 12.15-13.00
Keväällä: Tiistaisin, välillä 10.1.-9.5.2023. klo 12.15–13.00
Huom. Ryhmää ei 25.10., 6.12. ja 7.3.

Ohjattu allasjumppa on tarkoitettu henkilöille, joilla on sairauksia/vammoja tai ylipainoa, jotka rajoittavat liikkumista. Ei kyyditystä.
Allasjumppaan pääsee uimalipun hinnalla, lippuja voi ostaa kunnan asiointipisteestä ja kirjastolta.

Maksuton ryhmätoiminta

Keskiviikko
Kello Ryhmä Paikka
10.00-11.00

Kaikille avoin ohjattu kuntosaliryhmä/naiset n. yli 68v. Ei Ilmoittautumista.
(28.9, 5.10, 12.10, 19.10, 2.11, 9.11, 23.11, 30.11, 7.12, 14.12)

Hurrinsali, seurakuntatalo. Liikuntapalvelut, Kaino
15.00-16.00 Kaikille avoin ohjattu kuntosaliryhmä/naiset ja miehet n. yli 65v. Ei Ilmoittautumista.
(28.9, 5.10, 12.10, 19.10, 2.11, 9.11, 23.11, 30.11, 7.12, 14.12)

Sanginkoulu, kuntosali. Liikuntapalvelut, Kaino

 

Torstai
Kello Ryhmä Paikka
13.00-13.45 Kaikille avoin ohjattu voima-tasapainoryhmä/n. yli 75 vuotiaat tai nuoremmat, joilla toimintakyky on alentunut. Helpot harjoitteet istuen tai seisten. Ei ilmoittautumista.
(29.9, 6.10, 13.10, 20.10, 3.11, 10.11, 24.11, 1.12, 8.12, 15.12)
Hurrinsali, seurakuntatalo. Liikuntapalvelut, Kaino
14.00-16.00

Tulppa-ryhmä. Ajalla 13.10–15.12.
Tulppa on perusterveydenhuollon avokuntoutusohjelma, joka toteutetaan ryhmämuotoisena. Kuntoutus soveltuu sepelvaltimotautia tai tyypin 2 diabetesta sairastaville, aivoverenkiertohäiriön sairastaneille ja useita sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijöitä omaavalle. Lisätiedot ja yhteydenotot ryhmätoimintaan liittyen 16.9 2022 mennessä. Diabetes- ja sydänhoitaja Mira Holappa, puh: 050 572 2704

Päivätoimintatila/hurrinsali, seurakuntatalo. Liikuntapalvelut ja Oulunkaari.

 

Perjantai
Kello Ryhmä Paikka
10.00-11.00 Sokerijussit. Ryhmä alkaa pe 30.9 ja kokoontuu 10x syksyn aikana. Miesten avoin kuntosaliryhmä/ mm. diabeetikot tai riskiryhmään kuuluvat, tuki- ja liikuntaelimistön sairaudet, muut toimintakykyä rajoittavat sairaudet.
Ei ilmoittautumista.
Fysio-center. Vetäjänä Suvi.

Löydät ohjelman PDF-tiedostona tästä linkistä.

Toimintaan liittyvät tiedustelut:
Utajärven kunta, liikuntapalvelut, Kaino Rajala 040 628 2224

julkaistu: 01.09.2022 klo 13:28, päivitetty viimeksi: 21.12.2022 14:57

Käytämme evästeitä sivuston toiminnoissa, sosiaalisen median ominaisuuksien tarjoamiseen ja liikenteen analysointiin.
Tietoa sivustosta