Liikuntapalveluiden erityisryhmät syksyllä 2022
Erityisryhmien allasjumppa Rokua Health & Spa Hotel
Syksyllä: Tiistaisin, välillä 6.9.-20.12.2022. Klo. 12.15-13.00
Keväällä: Tiistaisin, välillä 10.1.-9.5.2023. klo 12.15–13.00
Huom. Ryhmää ei 25.10., 6.12. ja 7.3.
Ohjattu allasjumppa on tarkoitettu henkilöille, joilla on sairauksia/vammoja tai ylipainoa, jotka rajoittavat liikkumista. Ei kyyditystä.
Allasjumppaan pääsee uimalipun hinnalla, lippuja voi ostaa kunnan asiointipisteestä ja kirjastolta.
Maksuton ryhmätoiminta
Keskiviikko | ||
Kello | Ryhmä | Paikka |
10.00-11.00 |
Kaikille avoin ohjattu kuntosaliryhmä/naiset n. yli 68v. Ei Ilmoittautumista. |
Hurrinsali, seurakuntatalo. Liikuntapalvelut, Kaino |
15.00-16.00 | Kaikille avoin ohjattu kuntosaliryhmä/naiset ja miehet n. yli 65v. Ei Ilmoittautumista. (28.9, 5.10, 12.10, 19.10, 2.11, 9.11, 23.11, 30.11, 7.12, 14.12) |
Sanginkoulu, kuntosali. Liikuntapalvelut, Kaino |
Torstai | ||
Kello | Ryhmä | Paikka |
13.00-13.45 | Kaikille avoin ohjattu voima-tasapainoryhmä/n. yli 75 vuotiaat tai nuoremmat, joilla toimintakyky on alentunut. Helpot harjoitteet istuen tai seisten. Ei ilmoittautumista. (29.9, 6.10, 13.10, 20.10, 3.11, 10.11, 24.11, 1.12, 8.12, 15.12) |
Hurrinsali, seurakuntatalo. Liikuntapalvelut, Kaino |
14.00-16.00 |
Tulppa-ryhmä. Ajalla 13.10–15.12. |
Päivätoimintatila/hurrinsali, seurakuntatalo. Liikuntapalvelut ja Oulunkaari. |
Perjantai | ||
Kello | Ryhmä | Paikka |
10.00-11.00 | Sokerijussit. Ryhmä alkaa pe 30.9 ja kokoontuu 10x syksyn aikana. Miesten avoin kuntosaliryhmä/ mm. diabeetikot tai riskiryhmään kuuluvat, tuki- ja liikuntaelimistön sairaudet, muut toimintakykyä rajoittavat sairaudet. Ei ilmoittautumista. |
Fysio-center. Vetäjänä Suvi. |
Löydät ohjelman PDF-tiedostona tästä linkistä.
Toimintaan liittyvät tiedustelut:
Utajärven kunta, liikuntapalvelut, Kaino Rajala 040 628 2224