Siirry sisältöön
Ota yhteyttä | Tekstikoko AA | Haku sivustolta | EN

Soveltava liikunta

Utajärven kunta järjestää yli 65 vuotiaille ja soveltavan liikunnan pariin kuuluville henkilöille ohjattua liikunnallista toimintaa sekä monipuolisia hyvinvointia lisääviä tapahtumia yhteistyössä eri toimijoiden kanssa. Soveltavalla liikunnalla tarkoitetaan sellaisten henkilöiden liikuntaa, joilla on vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn heikentymisen, tai sosiaalisen tilanteen vuoksi vaikea osallistua yleisesti tarjolla olevaan liikuntaan ja joiden liikunta vaatii soveltamista ja erityisosaamista.

Tavoitteenamme on edistää kohderyhmän kokonaisvaltaista hyvinvointia, tukea arjen toimintakykyä ja kotona pärjäämistä sekä lisätä sosiaalista osallisuutta tarjoamalla mielekästä tekemistä ja mahdollisuuksia tutustua uusiin ihmisiin. Kunnan liikuntapalvelujen tarjoamat ohjatut ryhmät ovat kaikille kuntalaisille pääsääntöisesti maksuttomia. Ohjattujen liikuntaryhmien lisäksi kuntalaisilla on mahdollisuus osallistua avoimille liikuntavuoroille.

Toimi näin:

Tutustu kunnan järjestämiin soveltavan liikunnan palveluihin ja ryhmiin kunnan verkkosivuilla. Maksuttomiin ryhmiin ei tarvitse ilmoittautua. Voit tiedustella lisätietoja liikunnanohjaajilta puhelimitse tai sähköpostitse.

Soveltavan liikunnan palveluista järjestää myös Pohde sekä järjestöt ja yhdistykset.

Soveltavan liikunnan palvelut

Kaikille avoimet tuolijumpat 

Tervetuloa kanssamme matkalle tarinoiden maailmaan! Tarina kuljettaa ja virkistää mieltä. Samalla saat tehdä ohjatun ja helpon tuolijumpan, joka vahvistaa ja voimistaa kehoa monipuolisesti.

  • Kirjaston Sofian kammari: Keskiviikkona 27.11. ja 11.12. klo 13.00-13.30
  • Seurakuntakerho seurakuntatalolla: Keskiviikkona 4.12. klo 13.00-13.30

Tuolijumpat ovat maksuttomia eikä niihin tarvitse ilmoittautua etukäteen. Tervetuloa!

Lisätiedot:
Utajärven kunta, Hyvinvointipalvelut
Päivi Hongisto puh. 050 444 0029
Kaino Rajala puh. 040 628 2224

Liikuntapalveluiden seniori ja soveltavan liikunnan maksuttomat ryhmät kausi 2024-25

Sokerijussit, miesten avoin kuntosaliryhmä

  • Ma klo 9.00-10.00
  • Pe klo 9.00-10.00
  • 9.9-16.12.2024 ja 10.1-23.5.2025 (ei 21.10, 25.10, 6.12, 3.3, 7.3, 18.4, 21.4)
  • Nuoriso- ja liikuntatalo kuntosali
  • mm. diabeetikot tai riskiryhmään kuuluvat, tuki- ja liikuntaelimistön sairaudet, muut toimintakykyä rajoittavat sairaudet
  • vertaisohjaaja

63-70v. Naiset, ohjattu avoin kuntosaliryhmä

  • Pe klo 10.00-11.00
  • 27.9- 13.12.2024 (ei 25.10, 6.12)
  • Nuoriso- ja liikuntatalo kuntosali

n.71-80v. Naiset, ohjattu avoin kuntosaliryhmä

  • Pe klo 11.15-12.00
  • 27.9- 13.12.2024 (ei 25.10, 6.12)
  • Nuoriso- ja liikuntatalo kuntosali
  • Ryhmä sopii henkilöille, joilla toimintakyky ja liikkuminen jonkin verran heikentynyt.

 

Kausi 2024-2025

MAANANTAI

klo 9.00-10.00                             Sokerijussit, miesten avoin kuntosalivuoro / Liikuntapalvelut, Nuokkarin kuntosali

Klo 9.00-10.30                             MT-Päivätoiminta/Toivontupa

klo 10.30-11.30                           Ikääntyvien päivätoiminta / Pohde, Hurrinsali

klo 12.00-13.00                           Kehitysvammaisten työ- ja päivätoiminta / Pohde, Hurrinsali

klo 14.00-16.00                           Boccia/ Utajärven sydänyhdistys ry, Hyvinvointitalon liikuntasali

                                                       alk. 3.9. parillinen viikko

klo 14.15-15.30                           Kuntosali / Utajärven Reumayhditys ry, Hurrinsali

                                                       alk. 9.9. pariton viikko,

klo 15.00-16.00                           Kuntosali / Utajärven eläkkeensaajat ry, Nuokkarin kuntosali

 

TIISTAI

klo 9.30-10.30                             Kehitysvammaisten työ- ja päivätoiminta / Pohde, Hurrinsali

klo 10.30-11.30                           Ikääntyvien päivätoiminta / Pohde, Hurrinsali

klo 10.00-12.00                           Boccia / Utajärven eläkeläiset ry, Hyvinvointitalo liikuntasali

                                                       alk. 3.9. parillinen viikko

klo 12.15-13.00                           Soveltavan liikunnan allasjumppa, Rokua health & spa (ei kyyditystä) 3.9.-10.12.2024 (ei 22.10)

Ohjattu allasjumppa on tarkoitettu henkilöille, joilla on sairauksia, vammoja tai ylipainoa, jotka rajoittavat liikkumista.

Lisätiedot: Liikuntapalvelut Kaino Rajala, kaino.rajala@utajarvi.fi / 040 628 2224

 

KESKIVIIKKO

klo 9.30-10.30                             Kehitysvammaisten työ- ja päivätoiminta / Pohde, Hurrinsali

klo 10.30-11.30                           Ikääntyvien päivätoiminta / Pohde, Hurrinsali

 

TORSTAI

klo 9.30-10.30                            Kehitysvammaisten työ- ja päivätoiminta / Pohde, Hurrinsali

klo 15.00-16.00                           Kuntosali / Oulujokilaakson omaishoitajat, Hurrinsali

klo 15.30-18.00                           Boccia / Utajärven eläkkeensaajat, Hyvinvointitalon liikuntasali

Klo 13.00-13.45                           Allasjumppa, Rokua health & spa 5.9.-12.12.2024 (ei 24.10)

Linja-autokuljetus lähtee Utajärven entisen leipomon pihasta klo 12.00 ja paluukyyti Rokualta n. 14.30

Lisätiedot: Hyvinvointipalvelut Minna Huuhtanen, minna.huuhtanen@utajarvi.fi / 040 193 5921 ja Kaino Rajala, kaino.rajala@utajarvi.fi / 040 628 2224

 

PERJANTAI

klo 9.00-10.00                            Sokerijussit, miesten avoin kuntosalivuoro / Liikuntapalvelut, Nuokkarin kuntosali

klo 10.00-11.00                          n. 63-70v. naiset, ohjattu avoin kuntosaliryhmä / Liikuntapalvelut, Nuokkarin kuntosali

klo 11.15-12.00                          n.71-80v. naiset, ohjattu avoin kuntosaliryhmä / Liikuntapalvelut, Nuokkarin kuntosali

päivitetty viimeksi: 28.11.2024 18:41