Yli 65+ senioreille ja soveltavan liikunnan pariin kuuluville henkilöille tarjotaan ohjattua liikunnallista toimintaa sekä monipuolisia hyvinvointia lisääviä tapahtumia yhteistyössä eri toimijoiden kanssa. Toimintaa järjestävät Utajärven kunnan liikunta- ja hyvinvointipalvelut, Pohde sekä eri järjestöt ja yhdistykset. Tavoitteenamme on edistää kohderyhmän kokonaisvaltaista hyvinvointia, tukea arjen toimintakykyä ja kotona pärjäämistä sekä lisätä sosiaalista osallisuutta tarjoamalla mielekästä tekemistä ja mahdollisuuksia tutustua uusiin ihmisiin.
Kunnan liikuntapalvelujen tarjoamat ohjatut ryhmät ovat kaikille kuntalaisille maksuttomia, lukuun ottamatta allasjumppia, joihin tarvitaan uintilippu. Ohjattujen liikuntaryhmien lisäksi kuntalaisilla on mahdollisuus osallistua avoimille liikuntavuoroille.
Tervetuloa kanssamme matkalle tarinoiden maailmaan! Tarina kuljettaa ja virkistää mieltä. Samalla saat tehdä ohjatun ja helpon tuolijumpan, joka vahvistaa ja voimistaa kehoa monipuolisesti.
Kirjaston Sofian kammari: Keskiviikkona 27.11. ja 11.12. klo 13.00-13.30
Seurakuntakerho seurakuntatalolla: Keskiviikkona 4.12. klo 13.00-13.30
Tuolijumpat ovat maksuttomia eikä niihin tarvitse ilmoittautua etukäteen.
Tervetuloa!
Lisätiedot: Utajärven kunta, Hyvinvointipalvelut
Päivi Hongisto / 050 444 0029
Kaino Rajala / 040 628 2224
Sokerijussit, miesten avoin kuntosaliryhmä
63-70v. Naiset, ohjattu avoin kuntosaliryhmä
n.71-80v. Naiset, ohjattu avoin kuntosaliryhmä
Lukujärjestys kausi 2024-2025 (PDF)
MAANANTAI
klo 9.00-10.00 Sokerijussit, miesten avoin kuntosalivuoro / Liikuntapalvelut, Nuokkarin kuntosali
Klo 9.00-10.30 MT-Päivätoiminta/Toivontupa
klo 10.30-11.30 Ikääntyvien päivätoiminta / Pohde, Hurrinsali
klo 12.00-13.00 Kehitysvammaisten työ- ja päivätoiminta / Pohde, Hurrinsali
klo 14.00-16.00 Boccia/ Utajärven sydänyhdistys ry, Hyvinvointitalon liikuntasali
alk. 3.9. parillinen viikko
klo 14.15-15.30 Kuntosali / Utajärven Reumayhditys ry, Hurrinsali
alk. 9.9. pariton viikko,
klo 15.00-16.00 Kuntosali / Utajärven eläkkeensaajat ry, Nuokkarin kuntosali
TIISTAI
klo 9.30-10.30 Kehitysvammaisten työ- ja päivätoiminta / Pohde, Hurrinsali
klo 10.00-12.00 Boccia / Utajärven eläkeläiset ry, Hyvinvointitalo liikuntasali
klo 12.15-13.00 Soveltavan liikunnan allasjumppa, Rokua health & spa (ei kyyditystä) 3.9.-10.12.2024 (ei 22.10)
Ohjattu allasjumppa on tarkoitettu henkilöille, joilla on sairauksia, vammoja tai ylipainoa, jotka rajoittavat liikkumista.
Lisätiedot: Liikuntapalvelut Kaino Rajala, kaino.rajala@utajarvi.fi / 040 628 2224
KESKIVIIKKO
TORSTAI
klo 15.00-16.00 Kuntosali / Oulujokilaakson omaishoitajat, Hurrinsali
klo 15.30-18.00 Boccia / Utajärven eläkkeensaajat, Hyvinvointitalon liikuntasali
Klo 13.00-13.45 Allasjumppa, Rokua health & spa 5.9.-12.12.2024 (ei 24.10)
Linja-autokuljetus lähtee Utajärven entisen leipomon pihasta klo 12.00 ja paluukyyti Rokualta n. 14.30
Lisätiedot: Hyvinvointipalvelut Minna Huuhtanen, minna.huuhtanen@utajarvi.fi / 040 193 5921 ja Kaino Rajala, kaino.rajala@utajarvi.fi / 040 628 2224
PERJANTAI
klo 10.00-11.00 n. 63-70v. naiset, ohjattu avoin kuntosaliryhmä / Liikuntapalvelut, Nuokkarin kuntosali
klo 11.15-12.00 n.71-80v. naiset, ohjattu avoin kuntosaliryhmä / Liikuntapalvelut, Nuokkarin kuntosali