Pysytään pystyssä -ryhmä Utajärvellä 22.9-1.12.2023
Julkaistu 06.09.2023

Pysytään pystyssä -ryhmä Utajärvellä 22.9-1.12.2023 ( huom. ei 27.10), klo 10.15-11.15

Pysytään pystyssä- ryhmän tavoitteena on vähentää osallistujien kaatumisvaaraa. Nousujohteisella voima- ja tasapainoharjoittelulla tähdätään liikkumiskyvyn parantamiseen.

Ryhmän alussa ja lopussa tehdään liikkumiskyvyn testit, jokaisella kerralla myös tietoiskuja ja keskusteluita, joilla tuodaan esiin kaatumisen riskitekijöitä ja keinoja niiden vähentämiseen.

Maksuttoman ryhmän osallistujiksi toivotaan n.yli 68 vuotiaita henkilöitä, joiden kaatumisvaara on lisääntynyt esim. tasapaino tuntuu heikolta seistessä tai kävellessä, pelkää kaatumista tai on mahdollisesti kaatunut viimeisen vuoden aikana.

Ryhmä kokoontuu vanhan terveyskeskuksenkuntosalin tiloissa yhteensä 10 kertaa.

Tiedustelut ja ilmoittautumiset keskiviikkoon 20.9 mennessä:
Utajärven kunta/liikuntapalvelut
Kaino Rajala
040 6282224
kaino.rajala@utajarvi.fi