Tule mukaan: Lisää läsnäoloa arkeen. Aika haltuun – hyvinvoinnin ilta 24.4.2024
Julkaistu 04.04.2024

Lisää läsnäoloa arkeen. Aika haltuun – hyvinvoinnin ilta 24.4.2024 klo 17.30-20 Hyvinvointitalon liikuntasalissa.

Ohjelma:

Kaatuuko arki päälle? Tuntuuko, että aika loppuu kesken tai oma palautuminen on jäänyt huonolle tolalle? Haluaisitko rauhoittaa itseäsi tai perheesi kiireiseltä tuntuvaa arkea?

Aika haltuun – hyvinvoinnin illassa käydään läpi stressinhallinnan vinkkejä, kokeillaan arkeen vietäviä läsnäoloharjoituksia käytännössä, saadaan ajanhallinnan apuvälineitä ja mikä tärkeintä, rentoudutaan ja otetaan hetki itselle.

Tietoinen läsnäolo lievittää stressiä, kipua ja ahdistusta sekä kohentaa mielialaa ja suorituskykyä.

Aika haltuun – hyvinvoinnin ilta liittyy Utajärven kunnan strategiaprosessiin, jossa kuullaan kuntalaisten näkemyksiä kunnan nykytilaan ja kehittämiseen kohtaamisissa. Illan aikana osallistut myös helpolla tavalla kunnan strategian kehittämiseen.

Illan vetäjänä toimii läsnäolomentori Tiina Heikka.

Tarjolla pientä purtavaa ja juomaa.

Ilmoittaudu tapahtumaan 22.4. klo 16 mennessä tämän linkin kautta.

Lisätiedot kulttuurituottaja Antti Viitala, puh. 040 6430 920